Массаж при протрузиях позвоночника: можно ли делать, польза и ограничения
Дата публикации: 22.01.2026
Содержание
- Что такое протрузия позвоночника
- Можно ли делать массаж при протрузиях позвоночника
- Польза массажа при протрузиях
- Какие виды массажа разрешены при протрузиях
- Какие техники при протрузиях запрещены
- Массаж при протрузии поясничного отдела
- Массаж при протрузии шейного отдела
- Как проходит курс массажа при протрузиях
- Массаж в составе комплексного лечения
- Противопоказания к массажу при протрузиях
- Часто задаваемые вопросы
- Заключение
Массаж при протрузиях позвоночника — один из самых частых запросов пациентов, столкнувшихся с болями в спине, шее или пояснице. Протрузия межпозвоночного диска считается начальной стадией дегенеративных изменений позвоночника и при неправильном подходе может перейти в грыжу. Поэтому вопрос допустимости и безопасности массажа особенно важен.
В этой статье разберём, можно ли делать массаж при протрузиях, какие техники разрешены, в каких случаях массаж полезен, а когда противопоказан.
В этой статье разберём, можно ли делать массаж при протрузиях, какие техники разрешены, в каких случаях массаж полезен, а когда противопоказан.
Что такое протрузия позвоночника
Протрузия — это выпячивание межпозвоночного диска без разрыва его фиброзного кольца. В отличие от грыжи, диск остаётся целым, но уже выходит за пределы нормального анатомического положения и может раздражать нервные корешки.
Чаще всего протрузии возникают в следующих отделах позвоночника:
Чаще всего протрузии возникают в следующих отделах позвоночника:
- поясничный отдел
- шейный отдел
- реже — грудной отдел
- малоподвижный образ жизни
- длительная сидячая работа
- нарушения осанки
- остеохондроз
- избыточные нагрузки
Можно ли делать массаж при протрузиях позвоночника
Да, массаж при протрузиях позвоночника возможен, но только при соблюдении определённых условий. Главное правило — массаж проводится вне острого периода, когда выраженная боль и воспаление уже уменьшились.
Цель массажа при протрузии:
Цель массажа при протрузии:
- не «вправить диск»
- не воздействовать напрямую на протрузию
- а снять мышечный спазм и улучшить условия для восстановления
Польза массажа при протрузиях
При правильной технике массаж оказывает комплексное положительное действие:
- снимает мышечные спазмы
- уменьшает болевой синдром
- улучшает кровообращение
- активизирует лимфоотток
- снижает давление на межпозвоночные диски
- улучшает подвижность позвоночника
- повышает эффективность других методов лечения
Какие виды массажа разрешены при протрузиях
Лечебный массаж
Основной и наиболее безопасный вариант. Выполняется мягко, без давления на позвоночник, с акцентом на мышцы спины.
Основной и наиболее безопасный вариант. Выполняется мягко, без давления на позвоночник, с акцентом на мышцы спины.
Расслабляющий массаж
Помогает снять хроническое напряжение мышц, особенно при сидячем образе жизни и стрессах.
Помогает снять хроническое напряжение мышц, особенно при сидячем образе жизни и стрессах.
Миофасциальный массаж
Воздействует на глубокие мышечные и фасциальные структуры, устраняет компенсаторные зажимы вокруг проблемного сегмента.
Воздействует на глубокие мышечные и фасциальные структуры, устраняет компенсаторные зажимы вокруг проблемного сегмента.
Сегментарно-рефлекторный массаж
Улучшает кровообращение и нервную регуляцию, применяется как вспомогательный метод.
Улучшает кровообращение и нервную регуляцию, применяется как вспомогательный метод.
Какие техники при протрузиях запрещены
При протрузиях позвоночника категорически нельзя:
- силовой массаж
- резкие надавливания
- глубокое давление на позвоночник
- скручивания
- мануальные «вправления»
- ударные и агрессивные приёмы
Массаж при протрузии поясничного отдела
Протрузии поясничного отдела встречаются чаще всего. Массаж в этом случае направлен на:
- расслабление мышц поясницы
- снижение нагрузки на диски
- уменьшение боли в спине и ногах
- улучшение подвижности
Массаж при протрузии шейного отдела
При протрузиях шейного отдела массаж выполняется особенно осторожно. Используются щадящие техники без давления. Цель — снять напряжение, улучшить кровообращение и уменьшить головные боли.
Как проходит курс массажа при протрузиях
- Обычно курс включает:
- 5–10 процедур — при лёгких и профилактических состояниях
- 10–15 процедур — при хроническом течении
Массаж в составе комплексного лечения
Наилучший эффект достигается при сочетании массажа с:
- лечебной физкультурой
- коррекцией осанки
- умеренной физической активностью
- физиотерапией
- рекомендациями врача
Противопоказания к массажу при протрузиях
Массаж не проводится при:
- остром болевом синдроме
- выраженном воспалении
- повышенной температуре
- инфекционных заболеваниях
- кожных поражениях в зоне воздействия
- онкологических заболеваниях
Часто задаваемые вопросы
- Может ли массаж убрать протрузию?Нет, массаж не устраняет протрузию, но снижает симптомы и предотвращает ухудшение.
- Опасен ли массаж при протрузиях?Опасен только при неправильной технике и отсутствии диагностики.
- Можно ли делать массаж для профилактики грыжи?Да, регулярные курсы помогают снизить риск прогрессирования.
- Нужен ли МРТ перед массажем?Желательно, чтобы понимать уровень и степень изменений.
Заключение
Массаж при протрузиях позвоночника — это эффективный вспомогательный метод лечения при грамотном и осторожном подходе. Он помогает уменьшить боль, снять мышечное напряжение и улучшить подвижность, но не заменяет основное лечение. При выполнении квалифицированным специалистом массаж становится безопасной и полезной частью комплексной реабилитации.